进入11月份，北方多地已开启供暖模式。在封闭的暖气房待久了的人们会出现咽干、嗓子痛、皮肤干，甚至头晕、胸闷等症状，这被称为”暖气病”。让我们学学这些小妙招来预防暖气病吧，过个既暖和又舒适的寒冬。

什么是”暖气病”

“暖气病”并不是医学上的病种，主要是空气流通不畅、干燥的暖气房会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等现象，这些就是让暖气给”热”出来的”暖气病”。

“暖气病”有哪些症状

症状一：呼吸系统疾病

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是”暖气病”引起的上呼吸道症状。长时间的干燥会使呼吸道黏膜分泌物减少，附着在黏膜上的灰尘、细菌刺激喉部引发咳嗽、上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

症状二：皮肤瘙痒

冬季人们的皮肤本来就容易干燥、瘙痒，如果”暖气房”内温度过高就会加速皮肤水分的流失，使皮肤纤维失去韧性断裂而引发一些皮肤病。

症状三：尿路结石

“暖气房”内温度较高、空气干燥，人体很容易丢失水分，如果再不注意补水就会导致尿量减少，进而增加泌尿道感染和尿路结石的风险。

症状四：血管系统疾病

心血管系统负责推动全身的血液循环，暖气过热会”抢走”人体的水分，使血液黏稠度增高、血压下降而引起某些心血管系统疾病。同时室内外温差过大会导致血压波动较大，使冠状动脉”不堪重负”引发冠心病。

自查小贴士

如果你同时符合上图症状中的任意5条，那”暖气病”可能已找上你了。不过”暖气病”并不属于医学病种，只要稍加注意就可以得到有效预防，并让症状逐渐缓解。

预防”暖气病”小妙招

01通风

早晚各开窗通风30分钟以上。

02注意室内湿度

用加湿器或在室内养些花草，湿度最好保持在人体最为舒适的50%~70%之间。

03室内温度不宜过高

室内温度最好可以保持在18至22℃之间，才能很好地避免一些不必要的疾病发生。

04补充水分

多喝水、多吃含有水分较多的水果和蔬菜。比如苹果、柚子、梨、芒果、萝卜、黄瓜、西红柿、西兰花等。

05以动治”冻”，最好不要”猫冬”

天气寒冷，也要到户外参加体育运动，动起来提升身体机能，根据天气和个人身体健康情况合理安排运动量。

如今国家大力提倡居民使用空气能热泵等清洁能源设备过冬，取缔散煤燃烧的同时也要保障居民温暖过冬。空气能热泵还可以根据每间房间的需求设定温暖，有效避免了”暖气病”的发生。空气能热泵在这个冬季将为用户带来春天般的温暖，保障用户度过一个温暖、舒适、健康的冬天！

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